Alimentos que protegem os dentes

Existem alimentos que nos ajudam no dia a dia a cuidar da saúde de nossa boca e dentes, para que fiquem mais saudáveis. Nada como cuidar da saúde de forma natural. Comer esses alimentos ao longo da semana é garantia de alimentação saudável e boca e dentes também. Exemplos destes:

Cebola: Protege os dentes contra cáries, pois possuem compostos bacterianos.


Cenoura: A cenoura crua é excelente para limpar os dentes e as gengivas. Além disso, suas fibras mantém a boca hidratada e ajuda a eliminar bactérias.


Goiaba: É rica em vitamina C, ajuda a prevenir os problemas na gengiva e também é rica em fibras, mantém a boca saudável e limpa.


Maçã: Aumenta a produção de saliva, ajuda a prevenir os dentes e a gengiva contra cáries e outras doenças, além de higienizar o boca.


Queijo: Rico em cálcio, fortalece os dentes e controla o ph da boca deixando-a menos ácida.


Uva passa: Inibe o crescimento de bactérias e ajuda a prevenir problemas na gengiva e cáries.


Chocolate amargo: o estrato de cacau ajuda a enrijecer o esmalte dos dentes, protegendo contra os desgastes.


 Por: Thamires Paiva